Das Heartmath Institut hat in den letzten Jahren wissenschaftliche Forschung zu Stressverhalten und dessen Erleichterung und Veränderung betrieben.
Ausgehend von neuesten Hirnforschungen und einem wissenschaftlichen Ansatz der Erforschung von kognitiven und emotionalen Fakten bei der Entstehung von Stress, haben sie ein Übungs- und Erkenntnisprogramm entwickelt, das Sie in die Lage versetzt, Ihre eigenen Faktoren und Ihre eigene Erlebniswelt zu entdecken und sie auch nachhaltig selbst positiv zu beeinflussen.

Als ausgebildeter und lizensierter HeartMath^® – Coach begleite ich Sie in der Methode, zeige Ihnen die Übungen, helfe Ihnen über Irritationen und Stolpersteinen hinweg und „halte Ihnen den Steigbügel“ zu einem besseren und stressreduzierten Lebensmuster. So entschärfen Sie Ihre Stressmomente und finden letztlich zu mehr Entspannung und besserer und gesunderer Lebensqualität.

Für die Erforschung des emotionalen Zustandes hat das Heartmath Institut ein kleines Biofeedback Gerät (kleiner als eine Zigarettenschachtel) als auch eine Anwendung für das Mobiltelefon entwickelt, bei dem mithilfe eines kleinen Ohrclips den Herzzustand und seine ständigen Veränderungen misst und aufzeichnet. Durch den Vergleich von emotionalem Empfinden und Erleben und dem gleichzeitigen Biofeedback durch die Aufzeichnungen lernen Sie Ihre Körperreaktionen in Bezug zu ihrem emotionalen Erleben kennen. Mithilfe von spezifischen (Atem-) Übungen lernen Sie auf dieses Körper-/Emotional-Erleben Einfluss zu nehmen. Das ermöglicht Ihnen eine Lernkurve zu mehr körperlichen und emotionalen Ausgleich zu finden.