Willkommen

Haben Sie manchmal das Gefühl in einem Hamsterkäfig umher zu rennen?

Klagen Sie über Stress, körperliche und nervliche Belastung, Unruhezustände und Schlafstörungen? Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten?

Was können Sie dagegen tun? Wie lässt sich dies vielleicht verändern?

Ich bin Ihr HeartMath® Coach!

Finden Sie zu Entspannung und mehr Lebensfreude!

Gemeinsam mit mir erkennen Sie Ihre eigene emotionalen (Er-) Lebenslandschaft! Sie lernen leichte Übungen, um Ihre Stresssituationen zu entschärfen und nutzen das Heartmath Biofeedback Gerät, um mehr Entspannung und bessere „Herz-Kohärenz“ zu erreichen. Dies bringt Sie über Selbstentdeckung und Selbsterkenntnis zu mehr Lebensfreude! 

Haben Sie Lust, sich neu zu entdecken?
Dann sind Sie bei mir richtig!

Mehr zu mirSprechen Sie mich an

Was ist HeartMath® Coaching?

Mein HeartMath® Coaching Ansatz besteht aus drei Elementen.

 

  1. Die Lust an der Selbstentdeckung.
    Es gilt unser Herz und seine Rolle im eigenen (Er-)Leben zu erkennen oder kennen zu lernen. Sie entdecken Ihre eigene sogenannte emotionale Landschaft und wie Sie sich mit Ihrem Erleben durch den Tag bewegen.
  2. Erlernen von kleinen Übungen
    … zur Entspannung und damit sie sich wohler fühlen. Mit einem kleinen Biofeedbackgerät messen und beobachten wir unsere Herzkohärenz. Durch diese Übungen und dem zugehörigen Messen verbessern Sie Ihre Stimmung und werden leistungsfähiger.
  3. Coaching, Feedback und Rückkoppeln.
    Gerne begleite ich Sie durch diesen Lernprozess und unterstütze Sie, Ihre neuen Erfahrungen zu verstehen, sie einzuordnen und in Ihr Alltagsleben zu integrieren.

Warum ich der richtige Begleiter für Sie bin

… beim Thema Stessbewältigung durch HeartMath®

Der Zuhörer

Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt! Ihre Anliegen finden bei mir eine vertrauensvolle Aufnahme. Ich höre Ihnen gerne zu und gemeinsam formulieren wir für Sie neue Ziele. Darauf aufbauend entwickeln wir – basierend auf den Erkenntnissen des Heartmath Institutes – ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Vorgehen.

Der Brückenbauer

„Wer bin ich und wenn ja, wie viele?” (siehe R.D. Precht)
Stress zeigt uns an, dass verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns sich nicht in Balance befinden. Als Brückenbauer verbinde ich mit Ihnen zusammen diese Bereiche zu mehr Ausgleich und Tragfähigkeit. Das bringt wieder Harmonie und mehr konstruktives (Er-) Leben in ihren Alltag.

Der Entdecker

Gemeinsam begeben wir uns auf Entdeckungsreise, um schwierige (Er-) Lebenssituationen neu zu betrachten. Dabei machen wir uns auf die Suche nach anderen Sichtweisen, die Ihnen erlauben, gegebene Situationen besser zu bewältigen. Das kann ungewohnte, manchmal überraschende Erkenntnisse bereithalten. Neue Möglichkeiten eröffnen sich. Das Leben kann leichter und entspannter werden!

Meine Angebote für Sie

Wahrnehmen plus Erkennen  ***  Messen plus Überprüfen  ***  Erfahren plus Verändern

 

HeartMath® Coaching

HeartMath® Coaching auf der Basis des HeartMath® Stressreduktions-Programms (SRP):

Das SRP ist ein wissenschaftlich strukturiertes Programm, in dem Sie durch spezielle Übungen lernen, Ihre Lebensqualität wieder zu verbessern und neue Wege kennenlernen, mit Stress und emotionalen Belastungen umzugehen. Es ist auf circa drei Monate angelegt und umfasst in der Regel sechs gemeinsame Sitzungen.

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Weitere Möglichkeiten

Neben einem gezielten auf die HeartMath® Methode basierendem Training biete ich Ihnen weitere Möglichkeiten des Coachings an.

  1. Berufliches Coaching
  2. Systemische Begleitung
  3. Astrologische Persönlichkeitsanalyse

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